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来源: |
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日期: |
2009-5-26 |
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（一）放学回来先吃水果
孩子学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了。先让孩子边吃水果边休息。水果里有果糖，吃了后很快就变成葡萄糖，即血糖。大脑神经细胞工作时需要的能量是葡萄糖，还有氧，氧在呼吸时就可以获得。人体2/3的葡萄糖都是供应给神经系统的。也就是孩子大脑工作了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15-20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。
（二）在晚饭前做作业
作业在晚饭后进行，对孩子的作业效率是不利的。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢？原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时浑身大部分的血液都流到胃部来加工刚刚吃进的大量食物。这样一来，流向大脑里的血液也就减少了。这时，大脑处于供血不足的状态。特别是食量大而又吃大鱼大肉的孩子更遭。如果在这个时候做作业孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大脑效率也低。因此，我提倡孩子作业在晚饭前进行。晚饭什么时候吃，家长是可以控制的。最好在孩子看动画片的时候，家长做饭。如果做作业的时候做饭，孩子听到嗅到妈妈在做饭，食欲就上来了。如果做不到晚饭前做作业，就要在吃晚饭后多休息一会再做作业。
（三）在娱乐前做作业
每个孩子都有他最喜欢的一项业余活动。或看动画片，或游戏，或体育活动。比如，你的孩子最喜欢看动画片，可以看，但必须做完作业以后看。如果以前没有这样的习惯，家长可以和孩子重新达成协议。假设动画片是在6点播，孩子就要在5点开始做作业。达成协议后，写在纸上，母子签上字，贴在门上。孩子每天遵守协议雷打不动。
要让孩子承担磨蹭的责任。现在是讲究效率的社会。如一般吃饭，事先和孩子商量吃一顿饭的时间，一旦超出这个时间，就二话不说撤掉碗筷，同时收起所有零食。这就告诉孩子，吃饭慢就得挨饿。放心，现在的孩子只有撑着的，没有饿着的。
（四）作业前十分钟准备
作业前准备好所有的学习用具，与学习无关的、能干扰学生学习的东西，不要放在孩子面前。
让孩子做好生理准备，比如提前去厕所，喝水等绝不允许孩子中途找借口离开座位。
做作业前给孩子做有针对性的注意力训练 |
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